夏天有哪些補氣養血的食療方法？

建議:疾病分析:補氣食譜:小米、粳米、糯米、黃米、山藥、大麥、蓧麥、秈米、土豆、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、牛肉、兔肉、狗肉、雞肉、鵝肉、鵪鶉、青魚、鰱魚。★補血食譜:桑葚、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、豬血、牛肝、甲魚、海參。1.桂圓粥2。清蒸鴨血3。菠菜豬肝湯4。養血紅棗兔5。當歸羊肉湯6。人參燉雞。