2、缺鐵性貧血可以口服鐵和維生素C補血更快,在食物方面,可以多吃瘦肉、蛋黃、豬血、豬肝等含鐵豐富的食物,同時多吃新鮮蔬菜和水果,如獼猴桃、白菜、蔬菜、黃瓜等。這些食物含有豐富的維生素C,有利於促進體內鐵的吸收和利用。