1，因外感頭痛宜清淡飲食，慎用補品。食用有助於祛風辟邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者應多吃具有清熱作用的食物，如綠豆、白菜、蘿蔔、芹菜、蓮藕、百合、生梨等。
2.內傷頭痛虛證患者，應以補虛為主。同時要明確具體病因和並發癥，選擇口味適宜的飲食處方，結合營養豐富的食物，如肉類、蛋類、海鮮、山藥、桂圓、木耳、核桃、芝麻、蓮子等。肝腎不足、氣血兩虛的人，宜多吃大棗、黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、甲魚肉、鱉肉等滋補肝腎、補益氣血的食物。