中醫認為腎是先天不足之本，所以要註意後天的補。如果不註意補充，流失太多，會進壹步加重腎虛。所以建議男性壹出冷汗就要補腎。
從健康的角度來說，藥補不如食補。可以多吃壹些黑色的食物，如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻等，可以促進體內遺精的產生。當然，多吃的建議並不是提倡暴飲暴食，而是要適度。