1，喝五參湯就好
做法:荊芥、紫蘇葉各10g，茶葉6g，姜片10g，老紅糖30g。先將老紅糖加適量水煮沸，再將荊芥、紫蘇葉、茶葉、姜片加水煮沸。將紅糖倒入姜水，趁熱飲用。功能:荊芥擅長治療風寒引起的頭痛發熱；紫蘇葉辛溫，能補虛散寒，開肺氣。與姜片合用，能提高散補虛的實際效果。茶葉能清瀉，老紅糖能溫中散寒。風寒感冒主要癥狀較輕時可用。
2.喝姜絲蘿蔔湯很好
做法:生姜25克，蘆葦50克。生姜切片，胡蘿蔔切片。放入鍋中，適當瀝幹水分，煎10 ~ 15分鐘，加入老紅糖，煮1 ~ 2分鐘。每天1次，熱服。功能:祛風散寒，補虛。
3.喝蔥姜糖水就好。
做法:細香蔥、老姜片、老紅糖適量。蔥和姜片分別洗凈。將蔥、姜片放入鍋中，加適量水煎至半碗，去渣留湯，加少量老紅糖即可食用。作用:此湯有發汗補虛、散寒通陽之功，主治風寒感冒，對小兒風寒咳嗽的輔助治療有實際作用。
4.喝洋蔥黑豆湯很好
做法:洋蔥根2根，豆豉10克。自來水500ml，加入豆豉煮2 ~ 3分鐘，再加入洋蔥根和調料。拿熱食時，蓋板拿後會出汗(只是有點出汗)。功能:補虛散寒。