1.深呼吸。有些病人因為太緊張，手在發抖。這時候壹定要努力控制自己的情緒，可以通過深呼吸來放松心情，從而緩解手抖癥狀。
2.手部運動，手抖的人也可以通過手部運動來緩解。比如太極、羽毛球、保齡球等常見的運動，可以有效緩解手腳不聽使喚的情況。