防暑:泡涼茶當飲料，有壹定的防暑效果。可參考以下配方:金銀花8g，白菊花8g，淡竹葉5g，白參10g，藿香4g，豆卷10g，用1200-1500ml開水浸泡約1小時，冷卻後適當飲用，但對於怕陽虛者，長時間出汗時，要註意壹般在1000 ml冷開水中加入0.9 g鹽即可飲用。中暑的治療:輕、中度中暑，中醫稱為暑濕傷表，主要癥狀為體熱、出汗、肢體劇烈酸痛、頭暈、腫痛重、心煩口渴、胸悶脹滿。妳可以用清熱燥濕的方法來緩解表證。藥用香薷5克、扁豆15克、厚樸5克、金銀花10克、連翹10克、鮮荷葉20克、鮮蘆根15克可水煎。暑熱過盛者可加黃連、梔子，濕熱過盛者可加豆卷、藿香。此外，服用任丹和藿香正氣水也有壹定的效果。嚴重中暑應立即送醫院。天氣炎熱，中暑很常見，但人中暑後會特別難受，最好提前掌握有效的防治方法。邊肖提醒您:壹定要多註意防曬和飲食，勤洗澡，勤換衣服。
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