1.以最舒適的姿勢擡高或擡起受傷部位，使局部血液回流。
2.局部冷敷可使傷口血管收縮，減少出血和腫脹。如果將傷口侵入流動的冷水中，效果最佳。當傷口位置不適合冷水浸泡或當時沒有流動的冷水時，可用冷水毛巾或冰袋冷敷。將毛巾或布浸泡在冷水或冰水中，擰幹(以不滴水為準)，敷在傷口上。為了保持毛巾冰涼，30分鐘後要及時更換。或者用熱水瓶或不透氣的塑料袋將碎冰填滿，約占整個袋子空間的1/3 ~ 1/2，然後在冰中少加鹽，以降低溫度，延緩冰的溶解。把包裏的空氣排完之後，封好，用布包好，然後放在傷口上冰敷至少30分鐘。
3.局部熱敷可以散瘀。受傷4-5小時後可以用熱毛巾或熱水袋熱敷，1-2次，每天壹次，但要註意防止皮膚燙傷。
4.用手指輕揉挫傷，口服七厘散或大爹丸，可活血化瘀，傷後4-5小時可配合熱敷使用。如果用中藥煎劑熏洗傷口加熱，消腫止痛效果會更好。可以用荊芥、防風、透骨草、艾葉、五加皮、梔子、黃柏各9克，紫花地丁3克。可以每天熏洗1 ~ 2次，連續幾天，直到瘀血消散。