經常便秘，胃痛，腹脹，胃消化，我有點貧血，目前在喝紅心K，拜托。

合理的飲食，鍛煉壹段時間就會有所改善。

每天早上空腹喝壹杯酸奶或乳酸菌飲料，促進腸道蠕動。含有乳酸菌和雙歧桿菌，維持腸道內的良好環境。

每天多喝水，增加糞便中的水分，便於排出。