平時以米粥為主。不吃辛辣酸味的食物，多吃豆腐、南瓜、夏橙、檸檬、玉米、香蕉。
建議:鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、山藥、小米、蓮子、莧菜、五花肉、鴨子、鵪鶉、鵪鶉蛋等。脾胃調好後，可以吃參芪五味子片，有健脾益氣、寧心安神的功效。
如果貧血，平時可以多吃大棗、動物肝臟、黑木耳、紫菜、海苔、薺菜、黑芝麻、藕粉等。
望采納，
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