要麽是自身氣血不足，要麽是膝蓋內經絡血管不通，又太冷，導致膝蓋內氣血運行過慢，就會感冒。
要恢復它，我們需要增強體質，加快全身和膝蓋的氣血循環，疏通堵塞，排出寒氣，使全身和膝蓋的氣血循環通暢，那麽充足的氣血就會滋養膝蓋，變得溫暖。
怎麽做？妳可以百度壹下這篇文章，“膝蓋冷的四個原因，壹個老拳擊手讓妳的膝蓋變暖！”》，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助，也希望采納。