當有舌頭疼痛的癥狀時，可以用冷水漱口，非常適合因牙齒咬合而產生疼痛的人。用冷水漱口可以清理傷口處的食物殘渣，避免細菌感染。
第二，含冰。
舌痛癥狀，含冰塊也可以達到很好的效果，可以緩解舌痛癥狀，因為冰塊可以降低舌頭的溫度，達到麻醉的作用。
第三，用鹽水漱口
當疼痛癥狀嚴重到難以忍受時，用鹽水漱口可以達到止痛消炎的效果，還可以清潔舌頭，是壹種很好的緩解方法。
第四，註意正確的飲食
當舌痛的癥狀出現時，正確的飲食也很重要。不要吃辛辣食物，否則會使疼痛加重。不要喝酒抽煙，以免情況變得更嚴重。
第五，註意正確刷牙
妳需要每天刷牙。當妳刷牙的時候，妳應該註意不要碰到疼痛的部位。也要正確選擇牙膏。薄荷味的牙膏不適合選擇，會對舌頭造成刺激，疼痛的癥狀會更加明顯。
第六，多喝水
如果有舌痛的癥狀，多喝水，也可以滋潤舌頭，清潔舌頭，讓疼痛的癥狀消失的更快。