明天是比賽。是100米。我肌肉拉傷了。我該怎麽辦？

初步冷敷治療後，可外敷膏藥。

膏藥外敷是醫學界唯壹公認的能根治肌肉勞損、活血消腫的方法。

48小時開始按摩，手法要輕柔。