輔料:冰糖適量，藕粉適量。
1.紅棗洗凈，用冷水浸泡2小時。
2.準備燕麥和蓮子。
3.燕麥、蓮子洗凈，冷水浸泡1小時。
4、燒開的鍋中加水，將紅棗放入鍋中煮熟。
5.10分鐘後，蓮子入鍋煮熟。
6.10分鐘後，將燕麥放入鍋中，壹起煮熟。
7.30分鐘後加入冰糖煮。
8.取適量藕粉加水調成糊狀。
9.將藕粉糊入沸騰的鍋中。不斷攪拌，以免燒鍋。
10，煮至藕粉熟透，濃湯即可上桌。