重要的是發自內心的規範自己，不要事事追求完美，也不要強迫自己去經歷，盡量不讓它發生，及時轉移心態。
相關說明
潔癖是壹種強迫癥，即把正常衛生範圍內的東西都認為是臟的，焦慮不安，強迫自己去清潔、檢查、拒絕“不幹凈”的東西。有生理潔癖，行為潔癖，精神潔癖。輕潔癖只是壹種壞習慣，可以通過脫敏療法和認知療法來糾正。嚴重的潔癖屬於心理疾病，應該求助心理醫生。
臨床表現:強迫洗滌，如反復洗手、洗衣服，次數過多，但控制不住。
部分患者在1年內緩解。病程在1年以上，壹般持續波動，可達數年。