方法1:用小蘇打清潔牙齒。刷牙的時候，我們可以用牙刷塗壹些小蘇打。按照正常的刷牙方法，每周堅持兩次，每次三分鐘。最後，我們發現我們的牙齒很亮。
方法二:淩檸檬汁美白牙齒。每天晚上，有些人有晚上刷牙的習慣。晚上刷牙後，我們可以用紗布和壹些檸檬汁來擦牙齒。壹個月後，我們的牙齒會又白又亮，因為檸檬汁已經洗過了。很厲害，檸檬有美白效果。檸檬含有豐富的維生素C，可以給人強大的牙齒效果。
方法三:用橘子皮粉當牙膏。吃完橘子後，我們把橘子皮弄成了薄片。我們在每天刷牙的時候，可以在牙膏中加入壹些研制的橘皮粉，可以讓我們刷牙的時候牙齒更白更香。其實橘皮本身具有很強的防腐殺菌作用，長期堅持可以有效固定牙齒。所以有壹段時間，我們可以發現，我們的牙齒自然潔白光亮。