陰虛的原因多為發熱或雜病後陰道液消耗過多，或因五官過度、房事不正、服用溫燥之品等而暗耗陰道液。，身體失去滋養物質。所以宜滋陰補腎，用菜清草，多吃滋補食物，如芝麻、糯米、綠豆、蓮藕、馬蘭頭、大白菜等。這些食物性味甘，性寒，都有滋補身體陰氣的作用。陰虛火旺的人要少吃辛辣和煎、炸、炒、烤的食物，不要多吃火鍋和雞肉。水果中盡量不要吃荔枝。陰虛是唯壹不用忌冷飲的。冷飲對陰虛有調節作用。當然鼓勵妳多吃，但是不能過量。
陽虛，宜多吃溫腎壯陽的食物。羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等。)、刀豆、核桃、板栗、韭菜、茴香等。這些食物可以補益五臟，補髓強身。飲食習慣方面，即使是盛夏也不要暴飲暴食冷食。結合選用的溫補調理的中草藥茶，用了十八種補腎茶，效果不錯。忌吃生冷食物；
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