五分鐘溫熱濕敷是緩解堵奶癥狀最簡單的方法。可用白菜、薯片等方法冷敷20分鐘。出現堵奶癥狀的時候，乳房已經有腫塊了。可以用生醫堂乳房納米穴位貼疏通淤積，效果明顯。
說起堵奶癥狀，寶寶可以說是媽媽排奶的好幫手。壹方面，面對口中的乳汁，寶寶會更著急用力吮吸，對媽媽起到疏通乳汁的作用。另壹方面，讓寶寶幫忙吸奶比準媽媽用針紮更健康，沒有副作用。如果準媽媽已經用針紮破了奶塊，那麽就不要再讓寶寶吸了，以免感染寶寶。