1:將食指、中指、無名指放在下巴和嘴唇之間的骨凹陷處。
2.沿著凹陷處，雙手指尖向兩側耳下淋巴結方向滑動。
3.三個指尖以同樣的方式作用於下唇，力度略有加強。
4.同樣，將指尖滑動到耳朵下面的淋巴結，重復這四個動作5次。
堅持差不多兩個月，鼻子會慢慢變細。