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減脂餐白蘿蔔燉牛肉

減脂餐白蘿蔔燉牛肉

材料:牛肉800g(不減脂者以牛腩為佳)、白蘿蔔1根。料酒1勺,醬油2勺,生抽2勺,蠔油1勺,花椒粒,八角3片,香葉2片,桂皮1片蔥,姜,老冰糖1片(如果喜歡辣的口味,放幾個幹辣椒,壹勺豆瓣醬)。

練習:

1.將壹勺料酒放入牛肉的冷水鍋中,撈出蔥和幾片姜洗凈。

2、鍋內熱油,蔥姜八角香葉翻炒,放入牛肉塊翻炒幾下,加入料酒調味((喜歡辣的,放幾個幹辣椒?炒壹勺豆瓣醬。

3.加入2湯匙生抽,2湯匙生抽,1湯匙蠔油。將冰糖翻炒上色均勻,然後將水燒熱,蓋上鍋蓋燜1小時10分鐘,加入蘿蔔燜20分鐘,加入少許鹽。

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