我的牙齒上有厚厚的煙漬和茶漬。怎樣才能有效去除？洗牙就好。

刷牙的時候壹定要把牙刷打濕再刷牙吧？現在開始刷牙的時候，不要把牙刷弄濕，就是把牙刷擦幹，然後直接把牙膏擠幹5分鐘，早晚各壹次，壹周最多壹次。外面會好很多，不知道怎麽擺脫。

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