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如何做出健康的鯽魚湯

健康鯽魚湯的原料

鯽魚,牛蒡,鵪鶉蛋,蘑菇。

調味品

食用油,香蔥,姜,鹽。

1.牛蒡洗凈後,去皮,用滾刀切成小塊。

2.生姜切片。

3.小蔥洗凈。

4.提前泡蘑菇。

5.熱鍋後加入適量的食用油,鍋底鋪上姜片。

6.韭菜也鋪在鍋底。

7.放入鯽魚,開始不要翻。

8.煎3分鐘後,可以翻面煎另壹面。

9.加入開水,就在魚要熟之前,蓋上鍋蓋煮5分鐘。

10.加入泡好的香菇和牛蒡片,繼續煮5分鐘左右。

11.用鹽和味精調味。

12.加入煮熟的去皮鵪鶉蛋,撒上小蔥即可食用。

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