沒舉杠鈴傷了腿怎麽辦？

人的壹生總要不斷挑戰和超越自己。腿傷有多嚴重？如妳所說，每天能繼續訓練應該不嚴重。然後，堅持訓練就好。至於傷口，註意不要沾水，尤其是洗澡的時候。(偶爾堅持壹下也沒關系，盡快用吸水性好的布或紙擦幹，不要太緊張。正常休息就好。飲食上有條件的話多吃新鮮綠色的肉類蔬菜瓜果就夠了。