可以吃瘦豬肉、鴨肉、甲魚、甲魚、綠豆、冬瓜、紅豆、海蜇、菱角、芝麻、百合等味甘、涼、潤燥之品，少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花籽等溫燥之品。
2.生活和睡眠
日常生活要有規律，生活環境要安靜。睡前不要喝茶、運動、玩遊戲。可以早睡早起，中午保持壹定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和炎熱夏季作業。宜控制房事。戒煙戒酒，防止熱毒傷陰。
3、體育鍛煉
只適合中小強度、間歇性的身體鍛煉，可以選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。運動時控制出汗量，及時補充水分。如果皮膚幹燥，可以多遊泳。不適合洗桑拿。,
4、情緒調節
平時遇事要克制自己的情緒，保持冷靜。正確對待順境和逆境。可以用書法和棋藝來享受感情，旅行來抒發感情，陶冶情操。平時聽壹些舒緩、柔和、抒情的音樂。防止憤怒。
祝妳身體健康！
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