1
做漱口式的雙頰膨出，舌頭在口中活動，抵住臉頰。
2
每個動作連續做五次，每天四次。
三
彎曲食指，第二關節和手指的寬面會緊靠在口腔底部(法令線的延伸位置)。
四
擡起手指，就像捂住嘴唇壹樣，沿著法律線向鼻子兩側移動。
五
將食指壹直提起到鼻翼兩側，用第二個關節沿著鼻翼突起上下擦拭。
結束
預防鼻子皺紋的方法:
1
舌尖在口中從左至右上下順時針按摩嘴唇內側的穴位，連續三次以上。
1.從上側按摩舌尖。
2.舌尖然後轉換到嘴唇的右邊。
3.舌尖然後轉移到嘴唇的左邊。
4.舌尖最後轉移到嘴唇的下部。