喝酸奶能緩解便秘嗎？

病情分析:酸奶中富含的益生菌不僅能促進腸道健康，還能刺激腸道蠕動，增加糞便的濕潤度，縮短糞便在結腸中的滯留時間，從而預防便秘。

建議:不要空腹喝酸奶，因為空腹喝酸奶容易引起胃酸分泌過多，對健康有影響。當我們便秘的時候，也要註意盡量保持飲食清淡，不吃刺激性食物，多吃水果蔬菜。多吃粗纖維食物有利於排便。

上一篇:應該是小腦性腦癱，但是核磁共振和ct都正常。妳還想檢查什麽？

下一篇:如何去除口臭？有哪些方法？各位，謝謝。