濕氣重的人如何祛除？
1.熱水泡腳
對於體內濕氣較重的情況，壹個很好的處理方法就是用熱水泡腳，尤其是夏天或者秋天比較熱的時候，會讓體內的濕氣更好的排出體外。
2.運動去濕
運動和出汗可以帶走體內的壹些水分，每天運動可以促進血液循環，調節體液代謝，保持身體健康。尤其是夏天，人們經常在空調房裏呆上壹整天，可以選擇晚上鍛煉，增強免疫力。
3.祛濕中藥
重濕可以用中藥治療，這是目前最常用的方法，也是最有效的治療方法，因為中藥可以幫助人體內的濕氣盡快排出。此外，還可以通過拔罐來調節濕氣重的癥狀。
濕氣重的人吃什麽最好？
2.赤小豆
紅豆可以增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。睡前可以用電飯鍋燉壹段時間紅豆，第二天當開水喝無糖紅豆湯，可以有效促進排毒。
4.薏苡仁
薏米能促進體內血液循環和水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用開水直接煮後，加少許糖，適合個人口味，是美白肌膚的天然護膚品。