妳可能肝功能不正常，所以通常可以從動物肝臟中獲得更多的維生素A補充，但動物肝臟膽固醇含量高，少吃壹點也是好的，也可以從其他食物中獲得，如黃綠色蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、大白菜、菠菜、菠菜、香菜、韭菜、柿子等。..
另外，我教妳怎麽做枸杞桑葚粥。
原料:枸杞5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5枚，粳米100克。
做法:將以上原料煮成粥食用。
功效本方中枸杞、桑葚子能滋補肝腎，山藥、紅棗能健脾胃。如果視疲勞的人能長期服用，每天早晚兩次，不僅能消除眼睛疲勞的癥狀，還能增強體質。
但是以上食譜制作起來特別繁瑣，需要長期堅持才能有壹定效果。我平時喝茶是為了養肝護肝。我可以直接沖泡。壹天兩包，輕松養肝護肝，效果比普通保健品好。妳也可以試試妳的情況。我給妳壹個地址找壹下:/ASFH08