每隔壹段時間練習提肛運動或凱格爾運動，對前部施加收縮力。肛提肌的動作可以隨時練習，不受時間地點的限制；凱格爾運動可以在家練習，也可以中午在宿舍練習。
適合各種程度的盆底肌松弛患者服用“補中益氣丸”作為輔助治療。
如果有必要，還是考慮盆底重建。