黑木耳是壹種常見的蔬菜，具有很高的食用價值和藥用價值。在平時，吃壹點黑木耳可以很好的保健。吃銀耳可以幫助人補血排毒，使人顯得年輕。
黑木耳的營養價值:
黑木耳口感好，營養豐富。經常食用黑木耳具有降血壓、降膽固醇、益肝清熱的作用。
吃銀耳可以吸收維生素C，有助於清除體內的自由基，可以很好的排出皮膚的毒素，對保持皮膚清潔有極好的效果。
蘑菇味甘，性寒。具有清熱解毒、涼血的功效，對痢疾、疔瘡、皮膚炎癥有壹定的緩解作用。黑木耳能清熱解毒，涼血，緩解皮膚幹燥、便秘、便血等問題。
醫生提醒:體內濕氣很足，秋季可以多吃壹點，祛濕排毒輕松！