指導:如果有靜脈曲張，建議擡高患肢促進血液回流，或者使用彈力繃帶和彈力襪。對於不太嚴重的靜脈曲張，可以使用彈力襪，通過外壓減輕運動時的水腫，最好使用能滲透到大腿的彈力襪。早上起床前最好穿彈力襪，晚上睡覺後再脫下來。經過壹段時間的治療，會有明顯的改善。養成每天穿彈力襪鍛煉腿部壹小時的習慣，比如散步、快走、跑步。每天躺下幾次，把腿擡高到高於心臟的位置。這樣會促進腿部靜脈循環，保持正常體重，因為超重會增加腿部靜脈負擔。