是的，經常散步促進血液循環比較好。晚上可以用熱水泡，用身體乳按摩小腿。腿腫有幾個原因:1，排除腎功能問題導致的腿腫。2.患肢或小腿深靜脈是否有栓塞(深部靜脈炎)。3、壹般的靜脈曲張不會是“腿很腫”，大多是小腿腫脹，仰臥擡高雙腿後，腿部腫脹會減輕或消失。4.建議:去正規醫院做普外科檢查。另外，如果是水腫，原因有很多，如心臟、肝臟、腎臟疾病、營養不良、內分泌疾病、結締組織疾病等。夏天出汗過多，如果出現水腫，是因為溫暖使體表血管擴張，血流量增加，使毛細血管濾過壓增加，出現水腫。降溫或秋涼後，水腫自行消失。
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