1.營養計劃
富含鋅、硒等礦物質的肉類，能有效提高男性精子活力，增加精子數量，如牛羊肉、兔肉、蛇肉等，以及海螺、牡蠣、鮑魚等海鮮，韭菜、大蒜等蔬菜，人參、枸杞、杜仲等滋補品，都是增強男性性欲的食物。
2.營養補充劑
(1)羊腰粥
原料:羊。腎臟100克，粳米200克，鹽。
制法:將粳米淘洗幹凈，剖開羊腎，去白筋膜，洗凈，放入鍋中，加水煮沸，再將粳米倒入湯中，大火煮開，小火燉30分鐘左右。
米湯很稠。
功效:補腎益氣，填精填髓。適用於腎虛勞損引起的性欲減退。
(2)公雞糯米酒
材料:1只公雞，500克糯米酒，適量鹽。
制法:將公雞去毛、去內臟、洗凈切碎，鍋內油加熱，雞塊用大火炸熟，加鹽調味，大碗中加入糯米酒，隔水蒸熟。
功效:補腎益精。適用於腎虛精虧性欲低下者。