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蘋果怎麽燉才好吃又有營養

蘋果燉銀耳

“蘋果有津液,潤肺;具有解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效;銀耳不僅有健脾開胃的作用,還有補氣清腸的作用。還能滋陰潤肺,長期使用能滋潤皮膚,有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。”

材料

佐料

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蘋果100g

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銀耳15g

佐料

冰糖

40克

蘋果燉銀耳的做法

1.

準備蘋果、銀耳、枸杞、冰糖。

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2.

銀耳提前泡好,洗凈備用。

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3.

將銀耳倒入電飯煲中,加入適量冷水;轉到炒菜攤,煮30分鐘。

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4.

加入冰糖,煮15分鐘。

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5.

給蘋果削皮,然後切成小塊。

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6.

將切好的蘋果倒入電飯鍋,繼續煮10分鐘,直到蘋果變透明。

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7.

加枸杞。

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8.

燉好的銀耳湯,放在碗裏溫著吃。

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蘋果燉銀耳成品圖

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