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用薰衣草泡茶可以治療失眠嗎?

薰衣草茶對失眠有很好的效果。

教妳如何泡好這款茶:

1.用熱水將茶壺和茶杯溫熱,然後瀝幹。

2.取出2 ~ 4克薰衣草茶,放入溫熱的壺中,慢慢註入500毫升左右的開水,薰衣草茶的香味就散了。

3.靜置3分鐘左右即可飲用。第二次反沖洗大約需要7分鐘,第三次大約需要10分鐘。

著急的時候可以選擇下午喝,可以慢慢多喝幾壺。

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