1、溫水洗頭水溫不要太高，感覺暖和就好，水溫太高會帶走頭發天然的皮脂。每次洗頭後用手指和腹部按摩幾分鐘，可以促進頭部血液循環。
2.不要在頭發濕的時候梳頭。頭發沒幹就不要梳。梳頭的時候，最好用圓齒的木梳或者牛角梳，減少對頭發的拉扯，損傷頭發。
3、不要把蠍子綁得太緊。緊緊紮住蠍子會對頭發造成持續的拉扯，同樣不利於頭皮的血液循環，導致脫發。
4、不要頻繁染發，燙發不會導致脫發，會導致頭發斷裂。染發劑對頭發傷害很大，但只要不接觸頭皮就不會影響頭皮。但是染發時不可避免的會碰到頭皮，頻繁染發對頭皮的影響更大。
5、不節食，註重飲食營養現在節食減肥，不吃主食，是很多女性減肥的慣用方式。
生活預防當然重要，但營養補充也不可或缺。所以，對於這種脫發的年輕女性朋友，可以選擇送超濃縮營養補充頭發，達到脫發再生的目的！