但是長時間頻繁的肌肉收縮會影響靜脈的充盈和反流。此外，長期用力會增加腹壓，還會導致下肢靜脈瓣膜的損傷，增加血液回流的負擔，最終導致靜脈功能障礙、血液回流和下肢靜脈曲張。
因此，運動員在高強度訓練後應適度放松和休息，使長時間處於緊張狀態的肌肉得到適當的拉伸，血液流動更加順暢。所以靜脈曲張的預防不應該是盲目的運動，柔和的運動比較合適，高強度和劇烈的運動最好不要長時間進行。