熱敷治療
熱敷有助於緩解疼痛和炎癥。可以用熱水袋或者熱毛巾熱敷。每次熱敷時間不宜過長，壹般15-20分鐘。
止痛藥物
如果疼痛嚴重，可以使用對母乳餵養影響不大的鎮痛藥物。但是，請在用藥前咨詢您的醫生。
休息壹下
請註意休息，避免過多的體力活動。必要時可適當調整護理姿勢，減輕手臂和手腕的負擔。
去醫院檢查
為了更好地了解您的情況，我們強烈建議您去當地正規醫院進行相關檢查。醫生會根據妳的情況為妳制定合適的治療方案。
♀?物理療法
如果情況不嚴重，醫生可能會建議妳進行理療，比如電療、熱敷、局部活血。這些方法有助於緩解疼痛，促進康復。