妳好病人！根據妳的描述，妳自己出汗的可能性可能更大。自汗是指由於疲勞活動、天氣炎熱、穿衣過多、服用發散性藥物而出現的自汗表現。多由營衛不和、陽明實熱、暑傷氣陰、氣虛陽虛等引起。，可見於外感六淫或內傷雜病。前者多為實證，後者多為虛證。
調理方法:要加強必要的體育鍛煉，增強體質，養成規律的生活習慣，註意勞逸結合，不要過度勞累。在條件允許的情況下，適當調節居住環境的溫度和濕度。比如陰虛血熱的人，生活環境要稍微涼快壹點。多喝水，保持體內正常的液體量。禁欲。
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