建議:建議使用民間小偏方，土豆不限。清洗，粉碎，榨汁，用紗布過濾。每天早上空腹和午餐前服用半杯。平時要糾正不良習慣，調整飲食結構。增加含纖維素較多的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等；適當攝入粗而沈悶的粗糧，如標準面粉、土豆、玉米、大麥、大米等；油性食物、蜂蜜、涼開水都有助於防治便秘。