2、蝦皮豆腐湯:蝦皮適量，洗凈浸泡待用，嫩豆腐切成小方塊；然後加入蔥花、姜末和料酒，在鍋裏翻炒，再加水煮湯，可以充分補鈣，經常吃補鈣效果更好。
3、牛奶大棗粥:牛奶、大米、大棗各適量，把這些壹起洗幹凈放入鍋中加適量的水煮成粥吃，不僅能補鈣，還能治體虛和氣血兩虛。
4、牛奶蛋黃湯:將蛋黃混合均勻，面粉、熟豬肉、熟雞肉片、雞湯、精鹽各適量，先取適量面粉與熟豬肉炒成糊狀；然後把雞湯熬成油打散溶解，再加入牛奶、碘鹽、味精；然後把湯鍋從火上移開，加入蛋黃。另外，把雞片分碗，盛湯。
5、素雞燒肉:素雞、牛肉各適量，先將牛肉洗凈切片，將素雞放入油鍋中翻炒至蛋黃色，再放入少許蔥、姜，再放入牛肉、黃酒同煮，十分鐘後分幾次加入糖、醬油、精鹽、味精、胡椒粉。
6.蝦蔥肉絲:蝦、蔥、豬肉各適量。準備好這些食材，然後在油鍋裏翻炒小蔥和肉絲，加入料酒和姜末，最後翻炒蝦仁，加入少許鹽調味。