左腿髕骨骨折術後康復訓練的好方法是什麽？

病情分析:髕骨粉碎性骨折後長期石膏外固定導致膝關節囊攣縮，導致屈伸活動受限的情況非常常見，壹般可以通過艱苦訓練恢復。具體的運動方式和強度和妳具體的受傷情況有關。建議妳去手術醫院找主刀醫生復查，醫生會協助制定鍛煉計劃。

運動的總原則是每天早、中、晚三次做10-15運動，膝關節被動屈伸。妳必須達到極限，感覺到疼痛，在每次運動結束時出汗。這樣才能撕開緊密的關節囊，才有效果。膝蓋屈曲角度壹旦超過90度，就意味著運動上的突破，然後就會比較輕松。

經過壹段時間的艱苦鍛煉，恢復並不理想。可以考慮膝關節松解，但壹般髕骨骨折後膝關節不需要松解。