保持良好的精神狀態，勞逸結合，放松緊繃的神經，學會減壓。據專家介紹，壓力是導致身體疲勞、免疫功能下降、內分泌失調、體內酸沈積和癌癥的主要原因。因此，適當參加體育活動或登山旅遊，可以從根本上緩解工作生活壓力，提高精神素質。
在飲食上，應少吃或不吃辛辣腌制食品，如辣椒、羊肉、牛肉、煙酒等，多吃新鮮營養的抗癌食品，如海參、蘆筍、健康粥、紅薯、菜花、白菜、香菇、木耳等。