壹、飲食及日常護理方法。生活規律化，每天定時排便，保持大便通暢；經常清潔肛門，並保持幹燥。飲食要清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，如西瓜、香蕉、番茄等，可以潤腸。尤其是夏天，要多喝鹽和開水，避免汗液排泄過多。
二、藥物調理法。可以用芒硝和花椒以10: 1的比例沖泡，熏制。也可以每天排便後用溫水洗澡，外用九華膏、五倍子粉或黃連膏。
第三，運動調養法。適當的運動可以降低靜脈壓，加強心腦血管系統的功能，消除便秘，增強肌肉力量。這對肛裂的預防和治療非常有用。提肛的動作是最簡單有效的方法:全身放松，收緊臀部和大腿，配合吸氣，向上提肛，壹點點閉氣，然後呼氣，全身放松。這種鍛煉隨時隨地都可以進行。