1.首先，過敏的來源雖然是貓毛或貓皮屑，但最根本的來源還是自身免疫系統的紊亂。說白了，這壹般是缺乏運動、休息不好、內分泌失調、壓力大、生活環境不衛生、抵抗力下降等諸多原因造成的。所以提高免疫力是最基本的方法，包括每天鍛煉身體，早睡早起，按時吃飯，避免壓力過大等等。
2.其次，過敏性鼻炎的時候，家裏至少有壹個房間保證完全不受貓毛的影響，壹般是臥室。首先要把角落徹底打掃幹凈，每天打掃，然後拖墩，擦桌子，適當增加空氣濕度，保證每天通風，壹周換壹次床單。網上也有賣床上用品灰塵的機器。家裏買的也自帶紫外線消毒功能，壹天吸壹次。
3.最後，最好離開有貓的環境，去公園、商場等地方玩。放假在家鼻炎很嚴重，查出了很多過敏原，蛋白質裏吃不下。結果剛開始上學的時候還挺認真的。過了壹段時間，我自己恢復了，好了就可以和貓接觸了。
4.鍛煉很重要。現在我覺得我的自愈過程可能和我每天按時跑步有關。另外，其實環境越幹凈，越不利於免疫力的提高，但是在發病期妳會特別敏感。建議恢復正常後，不要對環境除塵要求太高，正常清潔，否則對免疫系統不好。