以下食物比較適合中暑後食用。
梨+冰糖，2個梨，去皮切片，最好用砂鍋煮出來。砂鍋裏放兩碗水，同時加入切片梨和少許冰糖，蓋上蓋子，用小火將兩碗水煮成碗狀，微熱時飲用(作為飲料)。最好是晚上睡覺前喝，隔天按照上面的方法，連續5天，基本可以緩解疼痛。
水果方面，可以多吃蘋果、梨、西瓜等！
如果中暑了，建議妳去藥店買防暑藥，掛三天葡萄糖生理鹽水，家裏買綠豆放冰糖開水裏喝！
以上方法都很好，因為我是農村長大的，我自己也試過很多偏方。這些都很簡單，沒有危險。如果嚴重的話，我建議去大醫院治療。畢竟健康才是最重要的。
希望我常用的方法能幫到妳。我是戶外工作者，夏天中暑是常有的事。基本上我是自給自足的。