1，改變飲食結構補益氣血。
許多人有不良的生活習慣，如吃甜食、冷飲等。，但這些食物對氣血都是消耗的，甚至會導致脾虛，氣血不足。
因此，在調理脾虛、氣血兩虛時，要遠離各種不良的生活習慣，盡可能改變飲食結構，多吃紅棗、胡蘿蔔等滋補氣血的食物，讓患者通過科學飲食獲得健康。
2.適當運動。脾虛、氣血不足的患者不適合大量運動，但適當運動對身體有好處。
因為適當的運動可以幫助女性促進血液循環，使身體素質得到調整，擺脫脾虛、氣血兩虛的傷害。
在眾多運動中，健美操和太極拳更適合脾虛、氣血兩虛的人。
3.穴位按摩。堅持穴位按摩，還能幫助人補氣血。在眾多穴位中，腋窩、太陽穴、後腦勺、頸椎、頸動脈更適合患者調理氣血。相信只要堅持，就能幫助患者獲得理想的治療效果。
4、中醫調養。經常服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當歸、黨參、何首烏、枸杞等中草藥，可以使患者身體健康，擺脫脾虛、氣血兩虛的影響，建議您科學使用。