飲食結構不合理，日常生活差，多飲多食，經常熬夜會使體內陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物停留時間過長，會刺激胃酸分泌產生脹氣、打嗝，部分膽汁、胃酸逆行反流入胃，會破壞胃黏膜屏障，形成胃部不適，這種不適根源於膽汁。抽空采點莧菜茶，在附近的地裏煮點莧菜紅糖湯。