1)巧用筷子按摩治療耳鳴。
將圓頭筷子的粗端(用開水加熱)插入雙耳道內數十次，然後打圈按摩數次。之後用手和心臟摩擦耳朵和耳朵，直到退燒為止。此法對神經性和缺血性耳鳴有明顯療效。
2)小指療法
耳鳴時，試著將小指緊緊地插入對側外耳道，然後小指微微向上，小指會彈出，這樣耳鳴就可以立即停止。
3)空頜搖動療法
每天早晚張嘴搖下巴100次。雖然不能治愈，但是可以控制病情，緩解癥狀。
4)手指按摩治療耳鳴
將手掌緊緊壓在耳孔上，五指放在腦後，然後用食、中指、無名指三指輕敲後腦勺，或食指壓在中指上，食指會滑下，彈回到大腦。每次打24次，每天3次。
5)粳稻菊花療法
取菊花50克，煎成湯，加粳米100克，煮成粥。這種粥對於頭暈耳鳴是壹種簡單的食療，對中老年人的身體也有好處。