處於疾病初期或久咳多痰者，可吃些梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心，化痰降火……”。
這是因為梨含有糖綴合物和單寧酸等成分。加入川貝母和冰糖蒸梨效果更好。
也可以吃點枇杷，因為枇杷含有苦杏仁甙，可以止咳化痰。
枇杷果實制成的枇杷膏還有清涼退火、化痰止咳的功效。
2、炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子
如果妳咳嗽時喉嚨痛，這是炎癥性咳嗽。妳不妨吃些橘子。
橙子含有揮發油、檸檬烯等。，能促進呼吸道粘膜分泌物增加，有效解除支氣管痙攣，有祛痰止咳作用。而且橘子中的橘皮含有維生素P，有消炎抗過敏的作用。
3、咳嗽有哮喘，或者幹咳無痰時，可以吃壹些杏子。
由於杏仁中含有苦杏仁苷，具有止咳化痰、溫肺散寒等作用。其核中的杏仁有較強的止咳平喘作用。
另外，幹咳的時候吃點香蕉或者菠蘿，效果也不錯。
4.熱體質的人要多吃寒性水果。
熱性體質的人應多吃寒性水果，如哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
因為引起咳嗽的原因是多種多樣的，而且嚴重程度有差異，所以不能完全靠水果來根治“百咳”，還需要對癥治療。